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現在很多的女生只要一有空就非常喜歡吃各種零食，停都停不下來(lái)。但是現在的女生又特別愛(ài)美，特別注重自己的身材。女生們是又想吃零食又想廋，那有沒(méi)有什么好方法呢?小編建議可以買(mǎi)一些的低熱量零食來(lái)吃，那么低熱量零食有哪些?你覺(jué)得下面這些零食熱量高嗎。
1、奶制品。
酸奶熱量：72大卡/100克，碳水化合物9.30克，脂肪2.70克。牛奶熱量：54大卡/100毫升，碳水化合物3.40克，脂肪3.20克。奶制品是所有零食中最健康的，而且熱量極低。由于含有一定量的蛋白質(zhì)，因此喝牛奶或者酸奶飽腹感也比較強，相對來(lái)說(shuō)牛奶的飽腹感更勝一籌。
2、海苔。
熱量：177大卡/100克，碳水化合物50.40克，脂肪4.80克。海苔原料中纖維含量很高，因此飽腹感超強。且由于含有各種有益于促進(jìn)腸道消化和抗癌的糖類(lèi)，熱量很低，把海苔當零食吃幾乎沒(méi)有令人發(fā)胖的風(fēng)險。
3、話(huà)梅。
熱量：144大卡/100克，碳水化合物40.10克，脂肪0.10克。話(huà)梅是經(jīng)鮮青梅果曬干，加糖和鹽制成的，有生津的作用，而且由于話(huà)梅味道足，一顆能吃很久，愛(ài)吃零食又怕胖不妨吃吃話(huà)梅解饞。
4、黑咖啡。
熱量：1大卡/100毫升，碳水化合物0.30克，脂肪0.00克。黑咖啡多是水幾乎不含熱量和脂肪，被稱(chēng)之為“零脂肪里飲料”，雖然不耐餓，但是水分多飽腹感強，其所含有咖啡堿可以促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥瘦身。
5、板栗。
熱量：178大卡/100毫升，碳水化合物0.90克，脂肪40.70克。板栗碳水化合物含量較高，且含有不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質(zhì)，煮熟吃飽腹感比較強，生吃過(guò)多的話(huà)容易肚子痛。
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