1、黃秋葵脆片。
 

　　秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，對(duì)減肥人士來說，秋葵也是絕佳的選擇。風(fēng)干后的秋葵不經(jīng)過任何加工，自然是不會(huì)含有脂肪和糖分的，所以黃秋葵脆片對(duì)于減肥人士來說也是一種不可多得的美味零食。更重要的是，這種零食還可以幫助人體補(bǔ)充維生素，對(duì)身體有很多好處。
 

　　2、海苔。
 

　　海苔也是一種很受年輕人喜愛的美味零食，其口感香脆，味道也非常不錯(cuò)。雖然大多數(shù)海鮮品都有一股海腥味兒，但是加工后的海苔卻完全沒有腥味兒，反而非常的香甜。更重要的是，吃海苔是不會(huì)長(zhǎng)肉的，而且還可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)，如果大家減肥時(shí)想吃零食的話，不妨多吃吃海苔。
 

　　3、杏仁兒。
 

　　杏仁兒的飽腹感非常強(qiáng)，多吃杏仁還有抗癌的作用。因?yàn)樾尤蕛何兜郎钥?，所以大家一般不?huì)吃太多，很多辦公室白領(lǐng)都喜歡拿杏仁當(dāng)零食。再加上杏仁屬于堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，所以減肥時(shí)大家也可以常吃。
 

　　4、藍(lán)莓干了。
 

　　藍(lán)莓中含有多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)脂肪具有一定的分解功效，可以抑制脂肪的生成。而藍(lán)莓中又含有非常豐富的維生素c，可以幫助身體排出毒素，增強(qiáng)消化功能，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大家日常生活中見到的蘋果，橘子等水果。所以藍(lán)莓干也是一種不含熱量，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的零食。
 

　　5、核桃了。
 

　　核桃中含有多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，抗氧化劑和膳食纖維，其中所含的亞麻酸和維生素e對(duì)改善記憶力有很大的幫助。而且多吃核桃也不容易長(zhǎng)胖，核桃不僅熱量極低，還是一種非常適合腦力勞動(dòng)者的特殊保健零食。你喜歡吃這些低熱量零食嗎?