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一般來(lái)說(shuō),一百克的牛肉干含有500大卡的熱量,相對來(lái)說(shuō)牛肉干的熱量算是有點(diǎn)偏高了。此外,牛肉干中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。因此,適量吃牛肉干會(huì )使你更加健壯,但是如果吃多了牛肉干就會(huì )發(fā)胖了。
減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉干,否則短時(shí)間內很難消耗掉這些熱量。一般來(lái)說(shuō),建議大家每天吃不超過(guò)無(wú)50克的牛肉干。雖然牛肉干好吃,不少人都無(wú)法阻擋它的誘惑,但是為了甩掉肥肉,最好還是管住嘴吧!
如果你無(wú)法忍耐不吃牛肉干的日子,那么也可以適量吃一點(diǎn)麻辣牛肉干。因為麻辣味中的辣椒是可以加速人的新陳代謝的,在一定程度上可以起到減肥的作用,牛肉干的熱量也會(huì )被更迅速的消耗掉!
市面上的牛肉干口味很多,其中的一些調味劑熱量都很高,減肥人士如果想要吃牛肉干最好選擇原味的。另外,不管是什么口味的牛肉干都不宜多吃,吃多了不僅容易發(fā)胖,對身體的健康也沒(méi)有什么益處。
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